Тревога, паника, бессонница, триггеры, чувство вины, последствия травматических событий и ПТСР — всё это часто не “характер”, а перегруз нервной системы. В работе мы бережно снижаем интенсивность реакций, не ломая вашу личность и ценности.
Схема простая: безопасность → стабилизация → переработка → закрепление навыков. Никаких “геройств” и перегруза.
Запрос, цели, оценка состояния. Даю быстрые техники контроля (сон/тревога/триггеры). При необходимости — план безопасности.
Выстраиваем “опору”: окно толерантности, навыки снижения возбуждения, работа с избеганием. Это делает ДПДГ безопасной и эффективной.
Работаем с застрявшими эпизодами и реакциями тела. Цель — снизить интенсивность, вернуть управляемость и улучшить качество жизни.
Есть ситуации, где сначала нужна очная медицинская оценка/стабилизация. На консультации мы это спокойно уточняем.
Короткие ответы на типовые вопросы — без мистики и без “обещаний чудес”.